Πώς να φροντίσετε και να διατηρήσετε υγιή την ευαίσθητη περιοχή σας

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη φροντίδα και την υγεία των γεννητικών σας οργάνων.

Με αφορμή την 4η Σεπτεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας (World Sexual Health Day), υπενθυμίζουμε πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζετε τα γεννητικά σας όργανα και πως να τα φροντίζετε. Η σωστή φροντίδα, όχι μόνο σας βοηθά να τα κρατάτε υγιή, αλλά σημαίνει επίσης ότι αν κάτι αλλάξει ή δεν αισθάνεται «σωστό» εκεί κάτω, μπορείτε να διερευνήσετε τι συμβαίνει.

Άλλωστε, η γνώση και η σωστή φροντίδα των γεννητικών οργάνων συμβάλλει στην υγεία, την άνεση και την αυτοπεποίθησή μας.

Διαβάστε περισσότερα: Αφροδισιολογία

Τι είναι τα γεννητικά όργανα;

Τα γεννητικά όργανα είναι τα  αναπαραγωγικά μας όργανα. Αυτα περιλαμβάνουν το πέος, τον κόλπο, τους όρχεις και το αιδοίο.

Αν και ο πρωκτός και το στόμα είναι μέρη του σώματος που χρησιμοποιούνται συχνά στο σεξ, τεχνικά δεν θεωρούνται γεννητικά όργανα.

Ποια είναι η διαφορά του αιδοίου από τον κόλπο;

Συχνά αυτοί οι όροι χρησιμοποιούνται εναλλάξ, αλλά στην πραγματικότητα είναι δύο διαφορετικά πράγματα.

Το αιδοίο είναι το εξωτερικό μέρος των γεννητικών οργάνων. Περιλαμβάνει τα μικρά χείλη, τα μεγάλα χείλη και την κλειτορίδα.

Ο κόλπος είναι ένας κλειστός μυϊκός σωλήνας που εκτείνεται από το αιδοίο μέχρι τον τράχηλο της μήτρας.

Τι μπορεί να επηρεάσει την υγεία του αιδοίου και του κόλπου; 

Η υγεία του αιδοίου και του κόλπου μπορεί να επηρεαστεί από τους εξής παράγοντες:

• Σεξ: Είτε κολπικό, είτε με δάχτυλα, είτε στοματικό, είναι σημαντικό να προστατεύεσαι από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) με προφυλακτικά, dental dams ή γυναικεία  προφυλακτικά.
• Ουρολοίμωξη: Προκαλείται στο ουροποιητικό σύστημα, κυρίως στην κύστη και την ουρήθρα. Μπορεί να μην έχει πάντα συμπτώματα, αλλά όταν υπάρχουν περιλαμβάνουν πόνο στην ούρηση, αίμα στα ούρα, πυρετό, κράμπες, πόνο στη μέση και συχνή ανάγκη για ούρηση. Αν και επώδυνη, αντιμετωπίζεται εύκολα με αντιβιοτικά.
• Ορμόνες: Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών, όπως για παράδειγμα η μείωση οιστρογόνων κατά τον θηλασμό, μπορούν να προκαλέσουν λέπτυνση του τοιχώματος του κόλπου (κολπική ατροφία) και πόνο στο σεξ.
• Κολπική χλωρίδα: Αποτελείται από δισεκατομμύρια βακτήρια, κυρίως γαλακτοβάκιλλους, που προστατεύουν από λοιμώξεις όπως η μυκητίαση. Αντιβιοτικά, πλύσεις ή αλλαγές στη διατροφή μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία αυτή.
• Ισορροπία στο pH: Το κολπικό περιβάλλον είναι φυσιολογικά όξινο, κάτι που αποτρέπει την υπερανάπτυξη βλαβερών βακτηρίων και μυκήτων. Η έκκριση από τον κόλπο είναι φυσιολογική εκτός αν αλλάξει ξαφνικά σε χρώμα, υφή ή οσμή ή συνοδεύεται από φαγούρα, πόνο, κάψιμο ή αιμορραγία στο σεξ.
• Παθήσεις: Μερικές παθήσεις, όπως η ενδομητρίωση και η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου, μπορεί να προκαλούν πόνο χαμηλά στην κοιλιά, στη μέση, στην πύελο και κατά τη σεξουαλική επαφή ή την εισαγωγή ταμπόν/κυπέλλου περιόδου.

Πώς καθαρίζεται σωστά το αιδοίο και ο κόλπος;

Ο κόλπος είναι αυτοκαθαριζόμενο όργανο. Αρκεί να πλένεις το αιδοίο (το εξωτερικό μέρος) με ζεστό νερό. Τα ειδικά «κολπικά σαπούνια» δεν χρειάζονται γιατί μπορεί να ερεθίσουν την περιοχή.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία του πέους;

Όταν οι περισσότεροι σκέφτονται την υγεία του πέους, ανησυχούν για τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα και τη στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λαμβάνετε υπόψη:

• Ορμόνες: Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του πέους και να συμβάλει στη στυτική δυσλειτουργία.
• Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα: Η σωστή χρήση προφυλακτικού σε κάθε σεξουαλική πράξη (κολπική, πρωκτική, στοματική) είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης.
• Τραυματισμοί: Το πολύ «άγριο» σεξ μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς, όπως σκίσιμο της πόσθης ή ακόμα και κάταγμα πέους. Η χρήση λιπαντικού (ιδανικά με βάση το νερό) μειώνει τον κίνδυνο.

Πώς καθαρίζεται σωστά το πέος;

Το καθημερινό πλύσιμο του πέους και της βουβωνικής περιοχής με σαπούνι και νερό είναι απαραίτητο. Αν δεν έχεις περιτομή, πρέπει να καθαρίζεις σχολαστικά και την πόσθη. Η κακή υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση σμήγματος και φλεγμονή (βαλανοποσθίτιδα).

Τι άλλο πρέπει να ξέρετε για την υγεία των γεννητικών σας οργάνων

Το πιο σημαντικό για την υγεία των γεννητικών σας οργάνων είναι να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για το σώμα σας και να παρατηρείτε οποιαδήποτε αλλαγή. Εάν κάτι φαίνεται, αισθάνεται ή μυρίζει διαφορετικά, είναι ώρα να επισκεφθείτε τον/την γιατρό σας. 

Επίσης, είναι καλό να κάνετε έναν τακτικό έλεγχο για ΣΜΝ κάθε 12 μήνες ή όταν αλλάζετε σεξουαλικό σύντροφο, ακόμη κι αν δεν έχετε εμφανή συμπτώματα, γιατί πολλές λοιμώξεις δεν παρουσιάζουν σημάδια.

*Πηγή: Play Safe

**Photo credit: Freepik